Es difícil no llevar la computadora, el celular, las redes sociales, los correos y la televisión a la cama. Pero hacerlo te perjudica más de los que sabes, pudiendo generar trastornos de sueño. Los mexicanos tenemos la mala costumbre de estar conectados hasta el último momento. Sea por ese “último episodio” de Marie Kondo cambiando … Read more
Por más que intentes justificarlo, estar agotado en el trabajo no es normal, no es sano y no es bueno ni para ti, ni para la empresa, porque puede afectar tu productividad. Si sientes que no tienes energía para desempeñar tus labores del día a día, es momento de averiguar de qué manera puedes dormir … Read more
Es fácil dejar que el trabajo te consuma, pero este nunca debería ser un obstáculo para cuidar de ti. La salud empieza por el autocuidado y debemos procurar mantenernos siempre sanos. Aquí hay algunos consejos para hacerlo: 1. Imagen Darle relevancia refleja seguridad, autorrespeto y proyecta que te das importancia. A pesar de que la … Read more
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